Цацулин П.
Система русских силовых тренировок
Автор: | Цацулин П. |
Издательство: | Питер |
Серия: | Тренировочная зона |
ISBN: | 978-5-496-02378-8 |
454.00 руб.
Аннотация
Павел Цацулин — культовая фигура силового фитнеса —
знакомит нас с уникальными и действенными способами
физических тренировок. Бывший инструктор советского
спецназа, который привез в Америку традиционные
русские методики тренировок, стал невероятно
популярен и даже получил прозвище «король гирь».
Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки
и укрепления суставов оценивается экспертами как
один из самых эффективных в мире. Упражнения
Цацулина направлены на развитие силы, а не массы.
Именно поэтому его методика так популярна среди
спортсменов, которые выступают в определенных
весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или
тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее
помешать — легкоатлетов, представителей игровых
видов спорта. Большое внимание Павел уделяет
технике выполнения упражнений, циклированию
нагрузок, концентрации и особому дыханию.
Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая
штанга намного эффективнее современных навороченных
тренажеров.
"Если сравнивать силовую тренировку с
автомобильными гонками, то обычную тренировку на
наращивание мышечной массы можно представить как
увеличение размера двигателя. Подход, описанный в
книге «Система русских силовых тренировок»,
кардинально иной. Я научу вас техникам будущего,
которые позволят выжимать больше лошадиных сил из
того двигателя, который у вас уже есть. Дамам и
атлетам, занимающимся такими видами спорта, в
которых бодибилдинг не приветствуется, например,
борьбой или гимнастикой, придется по душе та
огромная сила, которую они смогут обрести, и при
этом без необходимости покупать одежду больших
размеров. А бодибилдеры наконец-то смогут найти
достойное применение своим новым функциональным
мышцам." Павел Цацулин
Дополнительная информация
Отзывы
Написать отзывНет отзывов о товаре