Эпштейн Э.Э.
Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь
- Поделиться:
-
- Telegram
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
Аннотация
Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь человека, его здоровье и отношения с другими людьми. Тем, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует изучить данную рабочую тетрадь, чтобы с ней справиться. Предложенные здесь методики позволяют разработать план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научиться справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию быть трезвым Эта рабочая тетрадь поможет находить позитивные моменты в воздержании. Читатель научиться справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, связанными с употреблением алкоголя, найдет социальную поддержку, станет напористым, сможет контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки.
Дополнительная информация
Переводчик: | Савинова Е.М. |
Регион (Город/Страна где издана): | Москва - Санкт-Петербург |
Год публикации: | 2022 |
Тираж: | |
Страниц: | 208 |
Формат: | 70x100/16 |
Ширина издания: | 170 |
Высота издания: | 240 |
Вес в гр.: | 336 |
Язык публикации: | Русский |
Тип обложки: | Мягкий / Полужесткий переплет |
Полный список лиц указанных в издании: | Эпштейн Э.Э. |
Нет отзывов о товаре