От правильной позы для медитации до тайных тантрических поучений – в этой книге Далай-лама разъясняет самые разные аспекты буддийской практики. Основываясь на собственном опыте следования многовековой традиции тибетского буддизма, Его Святейшество рассказывает о том, как пре­образовать негативные эмоции и обрести понимание природы реальности. В конце каждой главы есть конспект для ежедневной практики.

Дополнительная информация