Борщенко И.А.
Опасный / безопасный фитнес глазами врача
Автор: | Борщенко И.А. |
Издательство: | АСТ |
Серия: | Методика доктора Борщенко |
ISBN: | 978-5-17-106871-4 |
697.00 руб.
Аннотация
Вы узнаете:
- что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
- какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
- как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы;
- как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам;
- как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья - все в одной книге!
Дополнительная информация
Отзывы
Написать отзывНет отзывов о товаре